0212 240 15 10

Günlük Enerji İhtiyacı

Önce Bazal Metabolizma Hızınızı öğrenmeniz gerekir.
Yaşam şekliniz aşağıdakilerden hangisine uygun ise lütfen işaretleyiniz.

Günlük Enerji İhtiyacı
Hafif Aktivite Oturarak çalışma, Otomobil kullanma, Giyinme, Soyunma, Hafif ev işleri
Orta Düzey Aktivite Hergün 40-45 dk yürüyüşler, Orta düzeyde ev işleri, Bahçe işleri
Ağır aktivite Fiziki güç kullanılarak yapılan meslekler, Koşma, Hızlı yürüme, Uzun tempolu yürüyüşler
Bazal Metabolizma Hızı:

Günlük Enerji İhtiyacı:

AFİYETLE DİYET
  • Neden Diyetten Vazgeçiliyor?
  • Diyet Nasıl Hazırlanmalı?
  • Diyette Başarının Yolları.

HESAPLAYIN ÖĞRENİN

ÇOCUĞUM BÜYÜYOR

KADINLARA ÖZEL

HASTALIKLAR VE BESLENME