ÇOCUK PROGRAMLARINA ŞEKER YASAĞI!

Çocuklara yönelik radyo – televizyon programlarında abur – cubur dediğimiz çikolata, şeker, gofret, cips gibi aşırı tüketimini tavsiye etmediğimiz gıda ve içeceklerin reklamı artık yapılamayacak, karar resmi gazetede yayınlandı. Bir beslenme

SIFIR ATIK! SIFIR AÇLIK!

Her yıl dünya genelinde yaklaşık 1,3 milyar ton gıdanın israf edildiğini biliyor musunuz? Aslında bu miktar, üretilen toplam gıdanın üçte biri, yani üretilen gıdaların %30-35’i israf ediliyor. Türkiye İstatistik Kurumu

OKUL KANTİNLERİNE TRAFİK IŞIĞI UYGULAMASI!

 Tarım ve Orman Bakan’ı Bekir Pakdemirli yaptığı açıklamada: “Okul gıdası logosuyla enerji yoğunluğu yüksek ürünlerin tüketimini engelleyeceğiz, obeziteye karşı savaş açacağız. İyi beslenme alışkanlığına uygun gıdaları diğer ürünlerden ayırmayı hedefliyoruz” Uygulamaya

Karşınızda İyi Yaşam Günlüğü 2019

Biliyorsunuz 12 senedir aralık ayı benim için ve eminim ki siz takipçilerim, okuyucularım için yeni bir heyecan demek çünkü yeni yılın İyi Yaşam Günlüğü benim elimden çıkıp sizlerin eline, evine

Teff Tohumu Mucize Mi

Teff tohumu hakkında sosyal medyadan çok soru aldım, zayıflattığına dair dijital ortamda pek çok söylenti var. Her zayıflama vaadine lütfen inanmayın. Hiçbir besin tek başına kilo verdirmez ve hiçbir besinde

5 Adımda Değişim

Hayatımız geçmişte tekrar tekrar yaptığımız eylem ve düşüncelerin toplamından oluşur. Journal of Personality’de yayınlanmış bir çalışmaya göre verdiğimiz kararların %45’inden fazlası gerçek kararlar değil, alışkanlıklarla veriliyor. Ve alışkanlıklar otomatik hale

Seyahate Çıkarken Bağırsak Sağlığını İhmal Etmeyin

Seyahatler çoğu zaman yeme düzenimizin değişmesi anlamına gelir. Yolculuk sırasında paketli yiyecekleri tüketmek, sıvı tüketiminin azalması, seyahat ettiğimiz bölgelerde yeme düzeninin ve besin çeşitliliğin farklı olması sindirim sorunlarına yol açabilir.

Bütün Kaloriler Eşit Mi

Kilo vermek için aldığımızdan daha fazla kalori yakmamız gerektiğini biliyoruz. Peki bu kalorilerin nereden geldiği neden önemli? Bütün kaloriler birbirine eşit değil mi?     Teknik olarak bakıldığında 1 kalori,

Mutlu İnsanların 5 Ortak Özelliği

Mutluluk çeşitli hallerde gelebilir ve bazen tanımlamak zor olabilir. Ben genellikle iyi yaşam ve sağlıkla birleştiriyorum. Sağlıklı olmanın, hem fiziksel hem de ruhsal olarak iyilik hali olduğunu düşünürsek sağlıklı olabilmek

Ramazanda Sağlıklı Beslenmenin 10 İpucu

  11 ayın sultanı Ramazan geldi. Uzun saatler aç kaldığımız, beslenme düzenimizin oldukça değiştiği bu dönemde dengeli beslenmek çok daha büyük önem taşıyor.   Normal günlerde, herhangi bir öğünde eksik