Fıstık Ezmeli Sporcu Kurabiyesi (15 adet)

MALZEMELER 100 gram fıstık ezmesi  ( 2 büyük yemek kaşığı)                            2 yumurta                                                         150 gram yulaf ezmesi (1,5 su bardağı )         30 gram pekmez ( 3 yemek kaşığı)            20

Yulaflı Muzlu Kurabiye

2 adet orta boy olgunlaşmış muz 15 adet dövülmüş çiğ badem 50 g damla çikolata 50 g yulaf 1 tatlı kaşığı tarçın   Hazırlanışı; Yulaf ve dövülmüş bademler bir tavada

İçinizi Isıtacak 4 Kış Çorbası

Her yerde kar var ama hem kalbimizi hem de içimizi ısıtacak, bize şifa olacak çorbalar da bende var. İstediğinizi seçin, eğer fazlalıklardan kurtulmak istiyorsanız ‘Yağ Yakan Lahana Çorbası’, evdeki malzemeleri

Vicdan Çorbası

2 kabak 2 soğan 2 domates 2 yemek kaşığı bulgur 2-3 diş sarımsak 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 demet nane 1 demet maydanoz 1 demet dereotu Kuru nane, kimyon, karabiber,

Youtube Kanalımız Artık Aktif!

    Sosyal medya hesaplarımda sizler için hazırladığım sağlıklı tariflere gösterdiğiniz ilgiden dolayı hepinize çooook teşekkür ederim J Artık Youtube kanalımda, sizler için hazırladığım en yeni tariflerle, sağlıklı beslenme tüyolarıyla

Sınırsız Sebze Çorbası

Malzemeler 5-6 yaprak lahana 1 orta boy kabak 1 orta boy domates 1 orta boy soğan 1 adet pırasa 1 patetes 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Kuru nane,karabiber,kimyon,pul biber 3 bardak

Süt Artıran Smoothie

MALZEMELER 1 su bardağı laktozsuz  süt 1 yemek kaşığı tahin 1 çay kaşığı çörek otu ½ muz 1 yemek kaşığı yulaf   Yapılışı Bütün malzemeleri blenderdan geçirin. Afiyet ve sevgiyle…

Yağ Yakan Lahana Çorbası

Malzemeler; 6 orta boy soğan 3 diş sarımsak Yarım beyaz lahana(küçük boy) 2 kapya biber,1 tatlı kaşığı zeytinyağı Kimyon,Karabiber,Zerdaçal Yarım çay bardağı yeşil mercimek 1 yemek kaşığı biber salçası ,1 demet maydanoz Yapılışı; Soğanlar

Keçiboynuzu Enerjisi

1 adet muz, 1 su bardağı süt, 1 çay kaşığı keçiboynuzu unu, 15 adet çiğ badem, bol buz Afiyet ve sevgiyle…

Chialı Puding

Malzemeler;  1 çay bardağı süt ½ muz ½ kivi 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu unu 2 yemek kaşığı chiaseed 2 adet hurma Yapılışı; 1 tatlı kaşığı chiaseed 1 çay bardağı sütün