Egzersiz İçin 5 Besin

Mutfağıma hoş geldiniz, Egzersiz yapanların yağ kaybını destekleyip, kas kuvvetini artırmak için tüketmeleri gereken 5 besini anlattım. 🙂 Afiyet ve sevgilerimle…

Demir Eksikliği İçin 5 Kanki Besin

Mutfağıma Hoş Geldiniz, Demir eksikliği toplumumuzda çok sık görülen bir sağlık problemi, onun için size demir eksikliğine iyi gelen 5 kanki besini anlatmak istedim. 🙂 Afiyet ve sevgilerimle…

Atıştırmalık Diyet Çıtır

Mutfağıma Hoş Geldiniz, Bu tarifimde size çıtır çıtır, çıtır tarifim var. Çoook lezzetli… Afiyet ve sevgilerimle…

Glutensiz Karabuğdaylı Köfte

Mutfağıma hoş geldiniz, bu tarifimde yine bir süper besin kullanacağız. Glutensiz olması karabuğdayın çölyak hastaları tarafından tüketilebilmesini sağlıyor.. Afiyet ve sevgilerimle…

İdeal Kahvaltının 5 Kuralı

Mutfağıma Hoş Geldiniz, Altın öğünümüz kahvaltıda dikkat etmeniz gereken 5 kuralı açıkladım. 🙂 Afiyet ve sevgiyle…

Unsuz Çikolatalı Kurabiye

Mutfağıma Hoş Geldiniz, Bu kurabiyede un yerine bitkisel protein kaynağı nohut kullanacağız, her bir kurabiye 80 kalori olacak. 🙂 Afiyet ve sevgilerimle…

Portakal Kasesinde Kereviz Salatası – 4 Kişilik

Mutfağıma Hoş Geldiniz, Bu tarifimi hafif ve güzel sunumuyla misafirlerinize hazırlayabilirsiniz. Beğeneceğinizden eminim, çok lezzetli. 🙂 Afiyet ve sevgilerimle..

Kolay Kilo Vermenin 5 Yolu

Mutfağıma Hoş Geldiniz, Bu videomda tarif değil, zayıflama tüyosu vereceğim. 🙂

Probiyotik Pancar Turşusu

Evde lor peynirini denediniz mii? Şimdi o tariften kalan peynir altı suyuyla ‘Probiyotik Pancar Turşusu’ yaptım(: Deneyin yorumlarınızı bekliyorum. Afiyet ve sevgiyle…

Evde Lor Peyniri Yapımı

Mutfağıma Hoş Geldiniz, Kahvaltı deyince aklına peynir gelenler. Evde lor peyniri yapmak ister misiniz? Tek ihtiyacınız süt, biraz limon suyu, biraz sirke. Peyniriniz hazır, afiyet ve sevgilerimle… 🙂