KARACİĞERLE İLGİLİ 10 SORU 10 CEVAP

Karaciğer vücudumuzun en büyük organıdır ve hayati önem taşır. Peki onu ne kadar yakından tanıyoruz? İşte karaciğerle ilgili merak edilen 10 soru ve cevabı…   Son zamanlarda sosyal medyadan karaciğer

HOŞ GELDİN BAHAR

Güneşin biraz daha cömert davranmaya başladığı günler sonunda geldi. Bütün kış beklediğimiz bahar ayları kapıda… Bahar ayları benim için her zaman rengarenk, cıvıl cıvıl ve enerji dolu günler demektir. Ağaçlarda

İnflamasyon

İnflamasyon vücudunuzun dışarıdan gelen enfeksiyon ve yaralanmadan korumasına yardımcı olur ama, kronik hale gelirse kilo almaya ve bir çok hastalığa neden olabilir     inflamasyon yani iltihaplanma denince aklınıza kötü

EGZERSİZİ DAHA VERİMLİ HALE GETİRMEK İÇİN 5 ÖNERİ

Egzersiz yapmaya karar verdiniz ama neye nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Doğru bir planlama ve hazırlık ile her şeyi çok daha verimli hale getirebilirsiniz.   Egzersizin iyi yaşamın vazgeçilmez parçalarından biri

KALBİNİZİ BESLEYİN

Dünya üzerinde olduğu gibi ülkemizde de ölümlerin büyük nedenini kalp hastalıkları oluşturuyor ve sağlıklı beslenme düzeni kalp hastalıkları açısından ayrıca önem taşıyor.    Türkiye İstatistik Kurumu verilerine göre her 100

MUTLU OLDUĞUNUZ KİLO SAĞLIKLI KİLONUZ MU?

Özellikle havaların ısınmaya başladığı bahar ayları kilo vermek ve yaza daha fit girmek isteyenler için son çıkış kapısı gibi görünür. Her sene kış aylarında alınan kilolar yaza doğru verilmeye çalışılır.

GÜZELLİK UYKUSU

Bazen uyku saatini ertelemek ve birkaç saat daha ayakta durmak kaçınılmaz olabiliyor ama araştırmalar düzenli uyku uyumanın birçok faydası olduğunu söylüyor.   Düzenli uyku uyumak gün içinde kendinizi daha iyi

5 Önemli Diyet Hatası

Eğer uzun süredir kilo vermeye çalışıyor, diyet yapıyor ama hala istediğiniz pantolona ya da elbiseye giremiyorsanız popüler diyet hatalarından birini yapıyor olabilirsiniz.   1 kilo yağ kaybedebilmek için ortalama 7.000

Buzdolabında Gizli Kaloriler

Sağlıklı beslenme ve iyi yaşam da mutfakta başlıyor. Mutfağınız ne kadar sağlıklıysa siz de o kadar sağlıklısınız demektir…   Karnınız acıktığında veya canınız bir şeyler yemek istediğinde eliniz buzdolabının kapağına

21 GÜNDE DEĞİŞİM

Bilgi çok önemlidir ama bizi başarılı yapan bilgi değildir. Asıl başarı aldığımız bilgileri uygulamaktır.   Eğer sağlıklı beslenmek, kilo vermek veya verilen kiloları geri almamak istiyorsanız, veya sigaranın zararlı olduğunu