http://www.dilarakocak.com.tr http://www.dilarakocak.com.tr
Mezura Yazdır E-posta

Mezura ekibimizde kimler var?

Mezura Sağlıklı Beslenme Danışmanlık Hizmetleri Ltd. Şirketi,
Dilara Koçak 15 yıllık mesleki birikim ve deneyimlerini, yurt içi ve yurt dışı tecrübelerini, bilimsel ve uluslararası literatürün takibiyle her zaman güncellediği bilgilerini konusunda uzman çalışma arkadaşları ile birlikte kendi şirketi olan Mezura’da, birleştirdi.

Mezura Sağlıklı Beslenme Danışmanlık Hizmetleri Ltd. Şirketi, pozitif bilimin ışığında mesleki ahlak ve etik ilkelerinden ödün vermeden, takım çalışması gücü ve dinamiğine inanarak, Dilara Koçak  yönetimine çalışmalarına devam ediyor.

 “ölçülü beslenin sağlıklı yaşayın ”sloganıyla, vücudunuza yaptığınız sağlık ve beslenme yatırımlarının değerlendirilmesi,  welness konusunun pazarlama aktivitelerinde dünya trendlerini takip ederek uygulanması, marka iletişimi ve sosyal sorumluluk projelerinde sağlıklı beslenme temalarının kullanılması gibi konulardaki projeler de Mezura hizmet alanı içine giriyor .

Mezura Sağlık ve Beslenme üzerine olan çalışmalarını bireysel ve kurumsal danışmanlık olarak iki ayrı yönde gerçekleştiriyor. Bireysel beslenme danışmanlığı doktor, psikolog, diyetisyen ve egzersiz desteği ile sağlanırken, kurumsal danışnanlık hizmetleri her şirket ve sektöre gore değişiyor.

Kurumsal danışmanlık hizmeti verdiğimiz kuruluşlar
Koç Holding
Doğan Yayın Holding
Sabancı Holding
Borusan Holding
Kıraça Holding
Eczacıbaşı Sağ.Hiz.
Mercedes Benz Türk
Avea
Migros Türk A.Ş.
Sodexho Top. Bes. Hiz.
Pınar Gıda ve İçecek
Mc Donald’s 
Sağlıklı Tavuk Bilgi Platformu
Coca-Cola
Çelebi Hizmet Gıda İşletmeleri
Pharmasante Sağlık Hiz.
Sapanca Nua Richmond Otel
Dost Vitamin
Sait Halim Paşa Yalısı
Mayadrom Spor Center
Motus Wellness Club 
M-Onep 

Sağlıklı çalışanlara sahip olmayan şirketlerin kaybedecek çok şeyleri vardır. Kendinize ailenize ve çalışanlarınıza gerçekten iyi bakın
Ölçülü beslenin sağlıklı yaşayın.

 

Mezura ekibimizde kimler var?



 
Sonraki >





Dilara Koçak öneriyor

Erkekler İçin Ne Kadar Vitamin- Mineral?

maneating.jpgGünümüzde, kadınlar kadar erkeklerde vücutlarına yatırım yapmaya ve beslenmelerine oldukça önem göstermeye başladı. Ancak yine de birçok erkek, vücudu için anahtar niteliğindeki vitamin ve minerallerin eksikliğini yaşıyor. Çalışmalarda erkeklerin %77’sinin yeterli magnezyum almadığını, D vitamini ve B12 vitamini eksikliği yaşadığını göstermekte. Tabii potasyum ve iyodu da unutmamak gerek. Şimdi bakalım sizin beslenmeniz aşağıda önerildiği gibi yeterli vitamin-mineral içeriyor mu?

 
Ramazan Gelir, Hoş Gelir

En önemli öğün SAHUR’dur
Günlük hayatımızda az ve sık yeme prensibinin önemini artık birçoğumuz biliyoruz, ramazanda da bu tutumu sürdürmeliyiz. Bunun için öğün sayısı arttırılmalı ve mutlaka sahur yapılmalıdır. Sahurda, reflü problemi olanlar gazlı ve kafein içeriği yüksek içecekleri tüketmemelidir. Kızartmalar, hamurlu yiyecekler ve tatlılardan uzak durulması önem taşır. Çok tuzlu ve baharatlı yemekler tüketmek de susamayı tetikleyecektir.
Ramazan ayında bireylerin beslenme alışkanlıklarında bazı değişiklikler yaşanması normal, öğün düzeni ve saati ile tüketilen miktarlardaki artış, en önemli değişiklik oluyor ancak her dönemde olduğu gibi bu dönemde de yeterli ve dengeli beslenilmelidir. “Oruç”, hem bedenimizi hem ruhumuzu temizlemek için her yılın otuz günü bize sunulmuş bir fırsattır. Bu fırsatı sağlığınızı bozmadan değerlendirmek için özen göstermek gerekir. Tabı bu dini vecibenin sağlıklı bireyler için olduğunu unutmamak lazım, kronik hastalığı olup, sürekli ilaç kullanması gerekenler özellikle şeker hastaları mutlaka hekim izni ile oruç tutmaya başlamalıdır.

 
Yaz Kâbusunuz Olmasın

Özellikle yaz aylarında artan hastalıklardan biri de ishal ya da diğer adıyla “diare”dir. Daha çok gelişmekte olan ülkelerde yeterli hijyen koşulları sağlanamaması nedeniyle, mikrobik ishallere özellikle yaz aylarında daha sık rastlanmaktadır.  Ve eğer özen göstermezsek, bir tatilimizi “yaz kâbusu” haline getirebilir.

 
Karaciğer Sağlığı ve Enginar

Karaciğer vücudun en ağır ve en büyük organıdır. Yerine getirdiği görevler nedeniyle de vücudumuzda çok önemli bir yere sahiptir.

Karaciğerimiz; protein, karbonhidrat, yağ, vitaminler, ilaçların ve birtakım elementlerin vücutta işlem görebilmesini sağlamadan sorumlu olan organımızdır. Karaciğerin yenilenme özelliği vardır. Ancak bu yenilenmeyi gerçekleştirebilmek için beslenmemizde de bazı değişiklikler yapmak gerekir.


 
Anti - Aging Alışkanlıkları - 2

Zamana meydan okumak her daim genç ve sağlıklı olmayı kim istemez? Diye başlayan antiaging beslenme alışkanlıkları konusuna geçen ay ki bültenimizde başlamış ve özetle şunları söylemiştik.

Anti-agingde ilk adım sağlık muayenesidir. Kişi sağlıklıysa, bunun üstüne anti-aging destekleri  inşa edilir. Yetersizlik veya hatalar tespit edilip, yerine konmaya çalışılır. Yaşlanmanın önüne geçilemez ama fiziksel ihtiyarlamanın önüne geçilebilir. Yaşlanmanın tüm belirtileri yavaşlatılabilir, hatta yeniden yapılandırılan bir beslenme tarzı ile kaliteli yaşam süresi uzatılabilir. Bunun için;

Posa yönünden zengin dengeli bir beslenme tarzı hedefleyin
Haftada bir gün detoks veya daha kontrollü beslenmeye özen gösterin

Şimdi kaldığımız yerden şöyle devam ediyoruz.


 
Cuma, 03 Eylül 2010
Şu anda 13 misafir bağlı

Milliyet

ucuz alışveriş LCD LED Televizyon Tv Televizyon Ürünleri Hediye Saat