Karaciğer Yağlanması

Karaciğer Yağlanması

24Tıp dilinde hepatosteatoz olarak adlandırılan ‘karaciğer yağlanması’ karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikmesi anlamına gelir. Günümüzde yetişkin her dört kişiden birinde görülmeye başlamış bir hastalıktır. Karaciğerin, çeşitli nedenlerle zedelenmeye karşı göstermiş olduğu bir tepkidir. Karaciğer yağlanmasının birçok sebebi ve bu sebeplere bağlı olarak birçok sınıflaması vardır.

Daha kolay anlaşılabilmesi açısından bunları üç grup altında toplayabiliriz:

  • Alkole bağlı karaciğer yağlanması
  • İlaçlara ve hastalıklara bağlı karaciğer yağlanması
  • Yaşam şekline ve beslenmeye bağlı olarak gelişen karaciğer yağlanmaları

Karaciğer yağlanması olan bir bireyin dikkat etmesi gerekenler:

  • Yapılabilecek en önemli şey özellikle beslenme şeklini değiştirmek olacaktır.
  • Alkol tüketilmemelidir.
  • Eğer var ise fazla kilolar verilmelidir.
  • Karaciğerin yükünü azaltmak için doğal besinler tercih edilmelidir, katkı maddelerinden uzak durulmalıdır
  • Hayvansal yağlardan uzak durulmalıdır.(tereyağı, içyağı gibi)
  • Sebze ve meyve gibi lifli besinlerin tüketimi arttırılmalıdır, özellikle enginar tercih edilmelidir
  • Şarküteri ürünlerinden (sosis, salam, sucuk gibi) ve sakatatlardan uzak durulmalıdır.
  • Yağlı etler ve kıyma, tavuk derisi, yumurta gibi yağlı besinlerin tüketimi azaltılmalıdır.
  • Kuruyemişlerin aşırı tüketiminden uzak durulmalıdır.
  • Aşırı karbonhidrat ve şeker tüketimi azaltılmalıdır.
  • Düzenli olarak spor yapmak hayatın bir parçası haline gelmelidir.

İlgili Yazılar

Migren ve Beslenme

Migren, çoğunlukla ataklar halinde gelişip şiddetli baş ağrısına neden olan nörolojik bir hastalıktır. Ataklar 4 saatten 72 saate kadar değişen uzunluklarda olabilir. Migreni tetikleyen başlıca faktörler; diyet faktörleri, stres, hormonal değişiklikler, uyku düzeni, iklimsel değişiklikler

18 Yorum

  1. zühal budak dönmez
    Mayıs 30, 09:06 Reply

    sayın dilara hanım gün içinde çok acıkmama rağmen akşamları eve gidince ne yiyeceğimi şaşırıyorum akşamları ne yememiz gerekir saygılar

  2. nergis
    Kasım 03, 22:12 Reply

    Dilara hanım ben 17 yaşındayım 1.75 boyundayım 41 kiloyum ama kilo almaktan çok korkuyorum bu yüzden 6 aydır ekmek tatlı hatta meyvede şeker olduğu için onu bile tüketmiorum sizin bana tavsiyeniz nedir cevabınızı bekliorum.

    •   
      Kasım 16, 20:17 Reply

      Nergis Merhaba,

      Sağlıklı kilo kaybı için beslenme alışkanlıklarınızın değişmesinin önemli olduğu haftada yarım ya da bir kilo vermeyi hedefleyen dengeli diyetler en uygunudur. Çok düşük kalorili diyetler veya protein ağırlıklı karbonhidratı olmayan listeler vücutta kas ve su kaybı yaratır. Önemli olan kaslarımızı kaybetmeden yağlarımızı kaybeymektir. http://www.dilarakocak.com.tr/kolay-kilo-vermek-icin/ linkinden detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz.

      Sağlıklı ve mutlu günler dileriz…

  3. Batuhan
    Şubat 03, 01:41 Reply

    Dilara hanım ben 16 yaşındayım ve obezite var buna bağlı olarak karaciğer yağlanması çıktı nasıl bir diyet yapabilirim

    •   
      Şubat 22, 20:01 Reply

      Batuhan Merhaba,

      Büyüme ve gelişme aşamasında bireyler için dengeli beslenme ve hareketli bir yaşam daha sağlıklı bir çözüm olur. Boy uzaması, kemik gelişimi, sağlıklı bir cilt, bu yaşlarda beslenme ile yakından ilgilidir. Karaciğer yağlanması olan bireylerin yapabileceği en önemli şey özellikle beslenme şeklini değiştirmek olacaktır, bu konuda http://www.dilarakocak.com.tr/karaciger-yaglanmasi/ linki size yardımcı olabilir. Yapılan yanlış diyetler metabolizmada kalıcı hasar yaratabilir. Bir beslenme uzmanında kişiye özel öneriler alınması daha doğru olur. Ergenlik dönemi genel beslenme önerileri ile ilgili http://www.dilarakocak.com.tr/gencler-icin-saglikli-beslenme-onerileri/ linkinden ulaşabilirsiniz. Dilerseniz 0212 240 15 10 numralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.

      Sağlıklı ve mutlu günler dileriz…

  4. ayhan
    Mart 21, 16:40 Reply

    45 yaşındayım kan testimde karaciğer yağlanması olduğu saptandı.Bana önereceğiniz bir diyet programı varmı? Şimdiden teşekkür ederim.

    •   
      Mart 31, 15:46 Reply

      Merhaba Ayhan Bey,

      Karaciğer yağlanması’ karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikmesi anlamına gelir.Karaciğer yağlanması olan bir bireylerin yapabileceği en önemli şey özellikle beslenme şeklini değiştirmek olacaktır, fazla kilolar verilmelidir. Bunun için Endokrinoloji ve metabolizma uzmanı ile görüşüp kilo vermeye engel olacak herhangi bir probleminiz olmadığından emin olduysanız sabırlı bir şekilde dengeli beslenme ve egzersiz takibi içinde olmalısınız. kilo verirken genel öneriler http://www.dilarakocak.com.tr/kolay-kilo-vermek-icin/ bu konuda size yardımcı olabilir.

      Sağlıklı ve mutlu günler dileriz.

  5. senem
    Nisan 21, 20:35 Reply

    dilara hn selamlar.ben 44 yaşındayım boyum 1.63 kilom 101 haşimato hastasıyım fakat ilaçlarımı duzenli kullandığım için durum stabil devam ediyor.demir düşüklüğüm var ve demir hapı kullanıyorum yakın zamanda kan tahlilimde çıkan karaciğerimle ilgili yağlanma suphesi ve akabinde yapılan ultrasonda karaciğerim 2 nci derece yağlanmış görünüyor.dr acilen diyet ve egzersiz önerdi.sitenizi inceledim harika fakat hem demir eksikliği hemde yağlanmaya karşı beslenme şekli kafamda tezat oluşturdu önerilerinizi sabırsızlıkla bekliyor çok teşekkür ediyorum.

    •   
      Nisan 28, 14:25 Reply

      Merhaba Senem hanım,

      Demir eksikliği için ilaç tedavisi aldığınız anlıyorum. Bu durumda karaciğer yağlanması için olan öneriler doğru olabilir. Ancak yineden hekiminize danışarak bir yol izlemenizi öneririm.

      Sağlıklı ve mutlu günler dileriz.

  6. Sercan
    Mayıs 06, 15:09 Reply

    sayın dılara hanım ultrasonda doktor karacıger yağlanmasının buyumus ve 167mm olduğunu soyledı
    benım kılom 170 ve boyum 190 acaba karacıger yağlanmasına hangı besınler ıyı gelebilir hangı besinlerden uzak durmalıyım soylerımsınız

    •   
      Mayıs 16, 15:54 Reply

      Merhaba Sercan bey,

      Karaciğer yağlanması’ karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikmesi anlamına gelir.
      Karaciğer yağlanması olan bir bireylerin yapabileceği en önemli şey özellikle beslenme şeklini değiştirmek olacaktır, fazla kilolar verilmelidir. Bunun için Endokrinoloji ve metabolizma uzmanı ile görüşüp kilo vermeye engel olacak herhangibir probleminiz olmadığından emin olduysanız sabırlı bir şekilde dengeli beslenme ve egzersiz takibi içinde olmalısınız. Kilo verirken genel öneriler http://www.dilarakocak.com.tr/kolay-kilo-vermek-icin/ bu konuda size yardımcı olabilir.

      Sağlıklı ve mutlu günler dileriz.

  7. dila
    Ağustos 04, 19:43 Reply

    Mrb hocam.benim babam hepatit b hastası karaciğer yağlanması var.tahlileri çekti ve hastalığının ilerlediğini soledi.hastalığı için uygun diyetle azaltmamız mümkün olur mu.nasıl bir diyet programı uygulamamız lazım şimdiden çok teşekkürler..

    •   
      Ağustos 11, 15:53 Reply

      Merhaba Dila hanım,

      Karaciğer yağlanması’ karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikmesi anlamına gelir.Karaciğer yağlanması olan bir bireylerin yapabileceği en önemli şey özellikle beslenme şeklini değiştirmek olacaktır, fazla kilolar verilmelidir. Bunun için Endokrinoloji ve metabolizma uzmanı ile görüşüp kilo vermeye engel olacak herhangi bir probleminiz olmadığından emin olduysanız sabırlı bir şekilde dengeli beslenme ve egzersiz takibi içinde olmalısınız. Hekim kontrolünde kilo verirken genel öneriler http://www.dilarakocak.com.tr/kolay-kilo-vermek-icin/ bu konuda size yardımcı olabilir.

      Sağlıklı ve mutlu günler dileriz.

  8. Ebru coban
    Eylül 21, 15:25 Reply

    İyi günler hocam benim babam karaciğer yagllanmasi varmi ayrıca seker ve tansiyon da yükselmiş heral kalp krizi geçirme durumu var ilk defa boyle bisey basimiza geliyor ne yemeli günlük diyet listesi verir misiniz spor yapmaz babam ve alkol ccok içerdi simdi duyfugumuzdan beri hic icirmiyoruz gazla kilolu değil birde biraz göbeği var sadece

    •   
      Ekim 20, 17:28 Reply

      Merhaba Ebru hanım,

      Kalp rahatsızlığı ve şeker gibi hastalıkların tedavisinde hekim ile görüşülmesi önem taşıyor. Hekimlerinin kontrolünde beslenme ve diyet uzmanı ile beslenme programı hazırlamak sağlıklı olacaktır.

      Sağlıklı ve mutlu günler dileriz.

  9. serkan
    Kasım 13, 16:40 Reply

    18 yasindayim boyum 1.70 kilom 55 60 arası karaciğer yaglanmadi var tahlilde ATL değeri 52 cıktı normal değeri ise 41 bu neden olmaktadır ve ne yapalmam gerekir..!!

    •   
      Kasım 21, 15:29 Reply

      Merhaba Serkan bey,

      Karaciğer yağlanması’ karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikmesi anlamına gelir.Karaciğer yağlanması olan bir bireylerin yapabileceği en önemli şey özellikle beslenme şeklini değiştirmek olacaktır, Bu konuda http://www.dilarakocak.com.tr/karaciger-yaglanmasi/ linki yardımcı olabilir.

      Sağlıklı ve mutlu günler dileriz.

Yorum Yap