Inülin (Inulin)

Früktoz ünitelerinden oluşan polisakkarit. Yer elmasında bulunur.

Irritabl kolan (Irritable colon)

Organik bir bozukluk olmaksızın kolonun motor aktivitesinin bozulması. Nedenleri tam olarak bilinmemektedir. Stres, hava yutma, hiperventilasyon, besin intoleransı, menstural siklus sırasında görülen hormonal etkiler olası nedenler arasında sayılmaktadır.  Aşırı laksatif kullanımı, aşırı kafein tüketimi,önceden geçirilmiş barsak hastalıkları, antibiyotik tedavisi uyku düzensizlikleri ve yorgunluk hastalık belirtilerinin ortaya çıkmasını kolaylaştırmaktadır. Belirtileri karında şişkinlik, gaz, kabızlıkla dönüşümlü olarak görülebilen diyare, rektumda ağrı, dışkıda müküs bulunmasıdır. Özellikle kadınlar arasında sık rastlanan bir hastalıktır.  Diyet tedavisi: az az, sık sık yeme, öğün zamanlarının düzenli olması ve yenen besinlerin aşırı yağlı olmaması önerilmektedir. Bu hastalıkta gaz nedeniyle barsak içi basıncının artması kolonu uyaran faktörlerden biridir. Bu nedenle karbonatlı içeceklerin, gaz oluşturan besinlerin (kurubaklagiller, lahana vb. sebzeler), hızlı yemek yeme, ciklet çiğneme ve sigara içme sırasında yutulan havanın ve bileşimindeki karbonhidratların tam sindirilememesi durumunda bazı meyvelerin (elma, armut) ve sebzelerin barsakta motiliteyi bozabileceği bildirilmektedir.