TANIŞALIM
NE YEMELİ
KURUMSAL BESLENME
ONLINE DİYET
TARİFLER
SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK
DK DÜKKAN

TANIŞALIM
NE YEMELİ
KURUMSAL BESLENME
ONLINE DİYET
TARİFLER
SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK
DK DÜKKAN

Hamilelik ve Emzirme Döneminde Ne Yemeli

Instagram Ailemize Katılın

#Repost @brandweekistanbul... Dilara Koçak ve Eb

Stresi beslenmeye azaltmak mümkün mü👀 Ülke

Stresi beslenmeye azaltmak mümkün mü👀

Ülke olarak çok stresliyiz😰

Lancet’te geçtiğimiz ay yayınlanan çalışma Covid-19 kaynaklı depresyon ve anksiyete vakalarının artışında Avrupa'da İLK SIRADAYIZ.

Maalesef zor günler devam ediyor, en sakin arkadaşlarımı hayta bazen kendimi tanıyamıyorum ama teslim olmak yerine bu duyguyu yönetmeye çözüm aramaya çalışıyorum

Küresel çapta depresif ve anksiyete bozuklukları sırasıyla yüzde 28 ve yüzde 26 oranında artmış.

Stresi azaltmaya yardımcı öneriler içinden ben beslenme ile ilgili 5 kolay öneriyi hatırlayalım istedim👇🏼

🥑Magnezyum içeren badem, avokado, muz, brokoli,bitter çikolata, kabak çekirdeği, ıspanak gibi gıdaları beslenme planınıza ekleyin.

☕Kafeinin azı karar çoğuz zarar.Günlük alımı 400 mg ile sınırlamaya özen gösterin(3-4 fincan)

🥂Alkole dikkaaaat. Fazla tüketim beyindeki serotonin ve nörotransmitter düzeylerini değiştirerek kaygıyı artırabiliyor

🍞Rafine karbonhidrattan kaçının. Tam tahıllılara yönelin. Baklagillere de sofranızda yer açın

🥛İkinci beynimiz olarak değerlendirilen bağırsak mikrobiyatanızın düzenlendiğinde duygu durumunuz da iyileşiyor. Kefir, yoğurt gibi bağırsak dostu besinleri tüketin

Bu arada size iyi gelen dostlar, aile, egzersiz, nefes, meditasyon gibi fırsatlar yaratmayı da değerlendirin🙏

Hoşgeldin Kasım🍂 Hergün propolis🐝 Fırsa

Hoşgeldin Kasım🍂

Hergün propolis🐝
Fırsat buldukça açık hava yürüyüşü🐾
Yaşasın bal kabağı, nar, karnabahar😁
Mevsiminde balık, bol salata 🙌
Bol bol su içmeyi unutma
Yeme içmeyi kaçırdığında Vicdan Çorba hep yanında😉

Sizi duydum yardıma geldim😁🎁. 5 kişiye 3

Sizi duydum yardıma geldim😁🎁.

5 kişiye 3 günlük Vicdan Çorba detoksu HEDİYE☺️.

💫3 günlük tatil sonrası kara kara düşünenleeeerr , fazla yeme içme sonucu hem vicdan azabım hem kilom hafiflesin diyenleeer

😉Hadi buzdolabınızda yer açın

5 kişiye 1 koli çorba+1 koli DK propolisli içecek geliyor

_____________

Bu detoks çok kolay üstelik tüm ürünlerimiz Türkiye'nin her yerine ve eve teslim😉( yumurta vee salata sizden tabi)

Sabah: 2 yumurta ile bol yeşillik, 1 şişe DK Propolisli içecek

Öğle : 1 kavanoz VİCDAN çorba , Salata

Ara: 1 şişe DK propolisli içecek, 15 badem

Akşam: : 1 kavanoz VİCDAN çorba , Salata, 1 kase yoğurt

Ara: 1 şişe DK propolisli içecek

________________

Yapmanız gereken basit☺️

Vicdan çorba ve benim hazırladığım tüm özel ürünleri anlattığımız @dkdukkan hesabını ve beni arkadaşlarınız ile takibe alın.

DK Dukkan sayfasındaki ve buradaki videonun altına buluştuğunuzda yeme içme konusunda sınır tanımadığınız 3 arkadaşı etiketleyin

Çekilişi yarın akşam 19.00 da @dkdukkan sayfasında yapacağız

Afiyet olsun tok tutsun formunuzu korusun🙏
_________________
GÜN BOYUNCA👇
• 3 LİTRE SU
• 3 FİNCAN ŞEKERSİZ KAHVE OLABİLİR
• SINIRSIZ ŞEKERSİZ ÇAY
• 40-45 DAKİKA YÜRÜYÜŞ
• BOL GÜLÜMSEME
• SALATALARA 1 YEMEK KAŞIĞI ZEYTİNYAĞI, LİMON 💛
_________________

Değişime mutfaktan başla🍃🌍👩‍🍳🧽

Değişime mutfaktan başla🍃🌍👩‍🍳🧽

Doğal kabak lifi ve plastik içermeyen fırça mesela😉

Uzun zamandır #plastiksizmutfak diyorum kullandığımız plastiği azaltmak ve harekete geçmek için mutfak iyi bir başlangıç.

💳Çünkü her hafta 1 kredi kartı büyüklüğünde mikroplastik yutuyoruz.

🤰Öyle ki hamile kadınlarda plasentada bile mikroplastik parçacıkları bulundu…

🤝Bu konuda marketler ve restoranlar da destekleyici çalışmalı.

💫 Çalışmalarını çok beğendiğim @metroturkiye, bu konuda da farkındalığı artırmak için Plastik Hareketini başlattı👏

Küresel plastik hareketi kapsamında dünya çapında daha sürdürülebilir ambalajlara sahip ürünlere odaklanılacak.

Hareket ile bir yılda 1.000 tonun üzerinde plastik atığa denk gelen 65 milyonu aşkın plastik şişenin okyanuslara ulaşmadan önce toplanması hedef🙌 Müthiş bir rakam..

Metro Turkiye, bildiğiniz gibi sürdürülebilirlik konusunda çalışmalar yapan, uzun soluklu projeler hayata geçiren bir marka. Yakın zamanda otel, restoran, kafe işletmelerinin de sürdürülebilirlik çalışmalarını desteklemek ve onlara yol göstermek için Sürdürülebilirlik Kataloğu’nu da yayınladılar.

💫Gıda güvenliği ve izlenebilirlikten sağlıklı beslenmeye, gıda atıkları yönetiminden sürdürülebilir restoran konseptine kadar birçok alanda yaptığı çalışmalardan ilham verici örnek uygulamalar var.

👩‍🍳Ayrıca restoran dünyası için bitki bazlı proteinler, sağlıklı ve besleyici gıdalar, sıfır atık menüler gibi 10 yeni sürdürülebilirlik trendini de paylaşıyor. Çevre dostu ambalajlama da bu trendlerin başında geliyor.

Peki siz plastiksiz mutfak için neler yapıyorsunuz?

Yorumlara bekliyorum💚

İzindeyiz ATAM Yaşasın CUMHURİYET

İzindeyiz ATAM
Yaşasın CUMHURİYET

Bardağımı çok beğendiniz ben de HEDİYE ile g

Bardağımı çok beğendiniz ben de HEDİYE ile geldim🎁🎁🎁

Bugün suyum en sevdiğim bardak olan Aware Collection Iconic Bardaktan 💦

Geçen hafta @pasabahce ‘nin %100 geri dönüştürülmüş camdan üretilen Aware Collection ürünlerini sizinle paylaşmıştım🙌🏼.

Siz de bu geri dönüşümü hayatımızın her alanında sürdürebilirsiniz🍃

Hadi o zaman bu bir başlangıç olsun 💚

Örneğin kullanmadığınız kavanozları boyayıp kalemlik yapabilirsiniz veya çiçek ekebilirsiniz 🌻

Şimdi Aware Collection ürünlerini kazanabilmeniz için sizden de yaratıcı geri dönüşüm fikirlerinizi bekliyorum canlar hadi yorumlara👇🏼

Bu postun altındaki en iyi 10 öneriye Paşabahçe Aware Collection’dan hediye edeceğiz🎁

#Paşabahçe #LiveBeautiful #CamdaGüzel #AwareCollection #farkındayım

KULAĞINIZA SES VERİN👂 Televizyonun sesini ç

KULAĞINIZA SES VERİN👂

Televizyonun sesini çok açanlar, insanlardan söylediklerini tekrar etmelerini isteyenler…

👂Duymakta zorlandığını düşündüğünüz bir arkadaşınız ya da aile üyeniz var mı?

👂Dünya Sağlık Örgütü(WHO), Dünya çapında 466 milyon insanın işitme kaybına sahip olduğunu tahmin ediyor…

👂İşitme kaybı yaşayan kişi genelde bunu kabullenmek istemiyor, idare ettiğini düşünerek işitme cihazı kullanımını reddediyor ya da belki de işitme kaybı yaşadığının bile farkında olamayabiliyor.

👂İşitme sağlığının önemini ve işitme kaybının erken fark edilmesinin demans gibi birçok sağlık probleminin oluşmasını önlediğini, daha konforlu bir hayat sağladığını unutmayın

👂İşitmenizi kontrol ettirmek için size en yakın işitme merkezini bu linkten bulabilir ve işitme testi yaptırabilirsiniz.

https://www.hearingsolutions.philips.com/tr-tr/locations?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=fund_cv_influencer&utm_content=fund_cv_influencer#/

Peki ya beslenme? American Journal of Epidemiology’de dergisinde yayınlanan çalışmaya göre, sağlıklı bir diyet ile beslenen bireylerin işitme kaybı riski azalabiliyor.

Yeterli ve dengeli beslenmeyi, kendinize iyi bakmayı unutmayın canlar

Follow on Instagram

TANIŞALIM
NE YEMELİ
KURUMSAL BESLENME
ONLINE DİYET
DİYET TARİFLER
SATIN AL
BİZE ULAŞIN

© 2018 Copyright. All Rights reserved.