TANIŞALIM
NE YEMELİ
KURUMSAL BESLENME
ONLINE DİYET
TARİFLER
SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK
DK DÜKKAN

TANIŞALIM
NE YEMELİ
KURUMSAL BESLENME
ONLINE DİYET
TARİFLER
SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK
DK DÜKKAN

Anasayfa - Hamilelik ve Emzirme Döneminde Ne Yemeli

Hamilelik ve Emzirme Döneminde Ne Yemeli

Instagram Ailemize Katılın

EN SEVDİĞİN KIRMIZIYI SEÇ ❤️

Kırmızının enerjisine inanıyorum💪🏼

Seninki hangisi?

🍅DOMATES En önemli antioksidanlardan biri likopen ile kalp hastalığından kanser riskinin azaltılmasına birçok faydası var.
🌶BİBER aktif bileşen maddesi kapsaisinin; metabolizmayı hızlandırarak yağ depolanmasını azaltır
🍓ÇİLEKGİLLER Ahududu, çilek, böğürtlen, yaban mersini, frambuaz gibi kırmızı meyveler, quercetin içerikleri ile hem kanserle savaşıyor hem kalbi koruyor hem bağışıklığa destek oluyor
🍉KARPUZ likopen ve antosiyanin içeriğiyle sağlığınızı korur yüksek sıvı içeriğiyle yaz aylarının vazgeçilmezidir
🍒KİRAZ içeğindeki A vitamini ile cilt sağlığını destekler, antioksidan içeriğiyle bağışıklık dostudur
🧡HAVUÇ Koyu sarı ve turuncu sebzelerden bal kabağı, havuç,tatlı patates, sarı biber gibi sebzeler karoten formunda A vitamini kaynağıdırlar.
🥕Bool antioksidan içerikleri ile cilt sağlığınıza fayda sağladığını unutmayın

O zaman benden size antioksidan içecek
1 bardak süt
1 avuç yaban mersini
1 avuç ahududu
7-8 çilek

Hadi herkes en sevdiği kırmızı sebze-meyveyi yorumlara bıraksın😍
Aklına kırmızı/turuncu tatlı gelenler de yorumlara, kabak tatlısını saymıyorum😂

Tehlikeli bilgi yayalım lütfeeeen😁⚠️ Yem

Tehlikeli bilgi yayalım lütfeeeen😁⚠️

Yemekte 7 kişiden kalabalıksanız tekrar düşünün🙊

7 kişi ve üzeri bir grupla yemek yediğinizde normalden daha fazla yeme eğiliminin arttığını söyleyen bir çalışma yayınlandı

👉🏻Eşiniz, nişanlınız, sevdiğiniz, yani hayatı paylaştığınız kişi kiloluysa; obez olma ihtimaliniz yüzde 37’den daha fazla.

👉🏻 Yakın arkadaşlar da pek masum değil, yapılan araştırmaya göre; arkadaşlarınızdan biri kiloluysa, obez olma ihtimaliniz yüzde 57 artıyor. Arkadaşını söyle sana kaç kg olduğunu söyleyeyim😂

👉🏻Samimiyet arttıkça kalori de artıyor. Psychology & Marketing dergisinde geçtiğimiz ay yayınlanan çalışmada farklı sosyal gruplardan insanlar bir araya geldiğinde yargılanma korkusu ile sağlıklı yiyecek tercihi daha fazla oluyormuş

👉🏻Sizin tehlikeli yol arkadaşınız kim yorumlara bekliyoruuuum🙌🏼

22 Mayıs Dünya Biyoçeşitlilik Günü 1 milyon

22 Mayıs Dünya Biyoçeşitlilik Günü

1 milyon tür yok olma tehdidi altında

Bıraktığımız izler, başka canlıların ayak izlerini yok etmesin...

İyi iz bırakmaya davetlisiniz🍃

@gleenturkiye @hayatkimya #biyocesitlilikgunu #iyiizbirak #işbirliği

Avrupa'nın en büyüğü bir kez daha Anadolu Efe

Avrupa'nın en büyüğü bir kez daha Anadolu Efes🤍💙
Canım arkadaşım @dytbuketmamur yıllardır takımın beslenme performansından sorumlu, gece gündüz büyük emek verenlerden birisi🙌
Gurur duyuyorum emeği geçen herkes ile 🏆

Ordu'dan güüünaydın☺️ Hem de 21 Mayıs ç

Ordu'dan güüünaydın☺️

Hem de 21 Mayıs çay gününe merhaba🫖

Ordu Kitap Fuarı buluşmasına böyle bir günde gelmek çifte mutluluk oldu🍃.

Çay, tüm dünyada sudan sonra en çok tüketilen içecek☕️

Çay tüketimi odaklanmaya yardımcı olur, uyanıklığı artırır ve sakinleştirir çünkü kafein ile birlikte TEANİN içerir

Çalışmalar KAFEİNin mutluluğu ve memnuniyeti artırdığını, TEANİNin ise stresli durumlarda veya zihinsel bir görev sonrasında kaygıları azaltma etkisinin olduğunu gösteriyor.

Ayrıca çaydaki önemli bir antioksidan olan EGCG içeriğinin de ruh halini iyileştirme özelliği olduğu çalışmalarla gösterildi.

TEANİN aminoasiti beyindeki glutamat reseptörlerindeki uyarıcı uyaranları engelleyerek kaygıyı azaltır, bir nevi rahatlatıcı etki gösteriyor.

75 bin kadın üzerinde yapılan bir araştırma, çay içmenin kalp rahatsızlıkları ve kanser üzerinde etkili olduğunu da göstermiş

Araştırmacılar günde 3 veya daha fazla çay içenlerin inme riskinin içmeyenlere göre daha düşük olduğunu belirtiyor.

Tabi ki şekersiz☺️.

Yaşasın çay diyenler yoruma❤️ lütfen

Geçmiş zaman olur ki #tbt

ATA'mın anısına🇹🇷

Aklınıza gelen ilk şarkı lütfen🎶🎶

ATA'm seni anmadığımız bir gün bile yok ki...

ATA'm seni anmadığımız bir gün bile yok ki... 🇹🇷
Özlem, sonsuz sevgi, saygı ve minnetle🙏.

Hangi Dilara'yı daha çok seviyorsunuz? A)Diyet

Hangi Dilara'yı daha çok seviyorsunuz?

A)Diyet önerisi ve tarifler veren

B)Dağ/tepe tırmanan, dalış, koşu, bisiklet macerasını anlatan

C)Seminerde anlattıklarını veya yeni öğrendiği bilimsel sonuçları sizinle paylaşan

D)Köpekler, ev/aile hali, tavuklar anlık durumu aktaran

E)iklim dostu, çevresel farkındalık ile sürdürülebilir yaşam önerileri veren

F) Egzersiz, diyet ve iyi yaşam için motivasyon cümleleri paylaşan

G)Canlı yayında sizinle ve uzman dostları ile sohbet edip soru cevaplayan

Ayyy unuttuğum varsa gerisi sizde😂

Follow on Instagram

TANIŞALIM
NE YEMELİ
KURUMSAL BESLENME
ONLINE DİYET
TARİFLER
SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK
DK DÜKKAN
BİZE ULAŞIN

© 2018 Copyright. All Rights reserved.