folik asit

HAMİLELİK DÖNEMİNDE TÜKETİMİNE AĞIRLIK VERMENİZ GEREKEN BESİNLER

  Hamilelik Döneminde Tüketimine Ağırlık Vermeniz Gereken BesinlerProteinProteinler vücudun yapıtaşı oldukları gibi, bebeğin büyüme ve gelişmesinin sağlanması için de gereklidirler. Gebe kadınlar için günlük alınması önerilen protein miktarı kişiden kişiye göre değişse de ortalama 60 – 70 gramdır. Eğer siz günde 3-4 porsiyon protein içeren süt, yoğurt, peynir ve de 120-150 gram kırmızı et, tavuk […]

DEVAMINI OKUYUN