Hangisi doğru kilo ? İdeal Kilo Nasıl Hesaplanmalı? Sadece boy uzunluğuna bakarak ideal kilo hesaplamak yeterli olmayabilir. Önemli olan vücut ağılığınızın ne kadarının yağ olduğudur. Bu sebeple de en doğrusu vücut yağ analizi yapıldıktan sonra vücut tipinize göre ideal kilonun belirlenmesidir. Ölçüm sonucunda sadece vücuttaki toplam yağ miktarını değil bu yağın hangi bölgelerde dağılım gösterdiğini […]
DEVAMINI OKUYUNKilo Kaybetmek Uğruna Sağlığınızı Kaybetmeyin Diyet yapan kişilerin düştüğü en önemli hatalardan biri vücuda yeterli miktarda karbonhidrat vermemektir. Diyete başladığı zaman ekmek, pilav, makarna, patates, mısır gibi besinleri tamamen kesen kişilerin metabolizması ihtiyacı olan karbonhidratı GLİKOJEN DEPOSU VE KANDAKİ ŞEKER BİTİNCE kas içerisindeki karbonhidrattan kullanmaya başlar, bu da kas kaybı anlamına gelir ve vücut beraberinde […]
DEVAMINI OKUYUNHayatımız boyunca kendimiz ve sevdiklerimiz için binlerce seçim yaparız, bu seçimler geleceğimizi belirler. Gelecek kaygılarımız içerisinde ileriye dönük yapılan yatırımlar genelde ilk sırayı alır; Daha rahat bir emeklilik, çocuğunuza daha iyi bir gelecek yani daha çok gelir . Yatırım araçları dediğimizde toplumumuzda ilk sırayı genelde ev ve araba alır bir evim olsun başımı koyacak ve […]
DEVAMINI OKUYUN
© 2018 Copyright. All Rights reserved.
