Fiziksel Aktivite ve Harcanan Enerji

Fiziksel Aktivite ve Harcanan Enerji

Fiziksel Aktivite ve Harcanan Enerji

Kilonuzu kg cinsinden yazınız:
Aktivite Turu Süre (dakika) Harcanan (Kalori)
Oturarak iş yapma
Dikiş dikme 0
Örgü örme 0
Kitap okuma 0
Yazı yazma 0
Bilgisayar kullanma 0
Ayakta iş yapma
Ütü yapma 0
Bulaşık yıkama 0
Yürüme
Yavaş yürüme 0
Normal hızda yürüme 0
Yokuş çıkma (yavaş) 0
Yokuş çıkma (orta) 0
Yokuş çıkma (yükle) 0
İniş (yavaş) 0
İniş (orta hızda) 0
İniş (hızlı) 0
Masa başı çalışma (arada yürüyüş) 0
Spor faaliyetleri
Tenis 0
Yüzme 0
Dans (hızlı) 0
Futbol 0
Koşu 0
Toplam Harcanan ( Kalori ) 0

İlgili Yazılar

Çocukluk Dönemi Bel Çevresi

Tüm dünyada obez çocuk sayısının, 2015 yılında 750 milyona ulaşması bekleniyor. Araştırmacılar, “4-12 yaş aralığının”, obezitenin ileriki yıllarda da görülmesi açısından en önemli ve dikkat edilmesi gereken kritik dönem olduğunu

Günlük Enerji İhtiyacı

Günlük Enerji İhtiyacı Hafif Aktivite Oturarak çalışma, Otomobil kullanma, Giyinme, Soyunma, Hafif ev işleri Orta Düzey Aktivite Hergün 40-45 dk yürüyüşler, Orta düzeyde ev işleri, Bahçe işleri Ağır aktivite Fiziki

Doğru Kilonuzu Bulun

Hangisi doğru kilo ? İdeal Kilo Nasıl Hesaplanmalı? Sadece boy uzunluğuna bakarak ideal kilo hesaplamak yeterli olmayabilir. Önemli olan vücut ağılığınızın ne kadarının yağ olduğudur. Bu sebeple de en doğrusu

0 Yorum

Yorum yapılmamış!

Yorum yapan ilk kişi olmak için yorum yapın!

Yorum Yap