Fiziksel Aktivite ve Harcanan Enerji

Fiziksel Aktivite ve Harcanan Enerji

Fiziksel Aktivite ve Harcanan Enerji

Kilonuzu kg cinsinden yazınız:
Aktivite Turu Süre (dakika) Harcanan (Kalori)
Oturarak iş yapma
Dikiş dikme 0
Örgü örme 0
Kitap okuma 0
Yazı yazma 0
Bilgisayar kullanma 0
Ayakta iş yapma
Ütü yapma 0
Bulaşık yıkama 0
Yürüme
Yavaş yürüme 0
Normal hızda yürüme 0
Yokuş çıkma (yavaş) 0
Yokuş çıkma (orta) 0
Yokuş çıkma (yükle) 0
İniş (yavaş) 0
İniş (orta hızda) 0
İniş (hızlı) 0
Masa başı çalışma (arada yürüyüş) 0
Spor faaliyetleri
Tenis 0
Yüzme 0
Dans (hızlı) 0
Futbol 0
Koşu 0
Toplam Harcanan ( Kalori ) 0

İlgili Yazılar

Çocukluk Dönemi Bel Çevresi

Tüm dünyada obez çocuk sayısının, 2015 yılında 750 milyona ulaşması bekleniyor. Araştırmacılar, “4-12 yaş aralığının”, obezitenin ileriki yıllarda da görülmesi açısından en önemli ve dikkat edilmesi gereken kritik dönem olduğunu

Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama

  Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama Yaşınız Boyunuz (cm) Beden Ağırlığınız (kg) Cinsiyetiniz: Kadın Erkek    

Tokluk Hissi Veren Besinler

Sonbahara geçişte en çok konuşulan şeylerin başında diyetler geliyor. Yaz ayında kontrolü tamamen bıraktıysanız şimdi az yemeye başladığınızda doymama sorunuyla karşılaşabilirsiniz. Mide hacminiz genişlediği için ufak öğünler, aç hissetmenize sebep

0 Yorum

Yorum yapılmamış!

Yorum yapan ilk kişi olmak için yorum yapın!

Yorum Yap