Günlük Enerji İhtiyacı

Günlük Enerji İhtiyacı

Günlük Enerji İhtiyacı

Hafif Aktivite
Oturarak çalışma, Otomobil kullanma, Giyinme, Soyunma, Hafif ev işleri

Orta Düzey Aktivite
Hergün 40-45 dk yürüyüşler, Orta düzeyde ev işleri, Bahçe işleri

Ağır aktivite
Fiziki güç kullanılarak yapılan meslekler, Koşma, Hızlı yürüme, Uzun tempolu yürüyüşler
Bazal Metabolizma Hızı:
Bu değere Hesaplamalar bölümünden ulaşabilirsiniz

Günlük Enerji İhtiyacı:

İlgili Yazılar

Bel Çevresi Hesaplama

Bel Çevresi Hesaplama Bel Çevreniz (cm) Kadın Erkek

Tokluk Hissi Veren Besinler

Sonbahara geçişte en çok konuşulan şeylerin başında diyetler geliyor. Yaz ayında kontrolü tamamen bıraktıysanız şimdi az yemeye başladığınızda doymama sorunuyla karşılaşabilirsiniz. Mide hacminiz genişlediği için ufak öğünler, aç hissetmenize sebep

Beden Kitle İndeksi Hesaplama

Beden Kitle İndeksi Hesaplama Kilonuzu Giriniz (kg) Boyunuzu Giriniz (cm)

0 Yorum

Yorum yapılmamış!

Yorum yapan ilk kişi olmak için yorum yapın!

Yorum Yap