Günlük Enerji İhtiyacı

Günlük Enerji İhtiyacı

Günlük Enerji İhtiyacı

Hafif Aktivite
Oturarak çalışma, Otomobil kullanma, Giyinme, Soyunma, Hafif ev işleri

Orta Düzey Aktivite
Hergün 40-45 dk yürüyüşler, Orta düzeyde ev işleri, Bahçe işleri

Ağır aktivite
Fiziki güç kullanılarak yapılan meslekler, Koşma, Hızlı yürüme, Uzun tempolu yürüyüşler
Bazal Metabolizma Hızı:
Bu değere Hesaplamalar bölümünden ulaşabilirsiniz

Günlük Enerji İhtiyacı:

İlgili Yazılar

Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama

  Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama Yaşınız Boyunuz (cm) Beden Ağırlığınız (kg) Cinsiyetiniz: Kadın Erkek    

Beden Kitle İndeksi Hesaplama

Beden Kitle İndeksi Hesaplama Kilonuzu Giriniz (kg) Boyunuzu Giriniz (cm)

Obez Kişilere Beslenme Önerileri

Beden kitle indeksi 30’un üzerinde olan bireyleri şişman “obez” olarak kabul ediyoruz. Obezite sağlık ekince tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır, koroner kalp hastalığı yüksek tansiyon, kan yağlarının yükselmesi, şeker hastalığı,

0 Yorum

Yorum yapılmamış!

Yorum yapan ilk kişi olmak için yorum yapın!

Yorum Yap