Günlük Enerji İhtiyacı
| Günlük Enerji İhtiyacı | |
Hafif Aktivite |
Oturarak çalışma, Otomobil kullanma, Giyinme, Soyunma, Hafif ev işleri |
Orta Düzey Aktivite |
Hergün 40-45 dk yürüyüşler, Orta düzeyde ev işleri, Bahçe işleri |
Ağır aktivite |
Fiziki güç kullanılarak yapılan meslekler, Koşma, Hızlı yürüme, Uzun tempolu yürüyüşler |
| Bazal Metabolizma Hızı: | Bu değere Hesaplamalar bölümünden ulaşabilirsiniz |
|
Günlük Enerji İhtiyacı: |
|
İlgili Yazılar
Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama
Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama Yaşınız Boyunuz (cm) Beden Ağırlığınız (kg) Cinsiyetiniz: Kadın Erkek
Beden Kitle İndeksi Hesaplama
Beden Kitle İndeksi Hesaplama Kilonuzu Giriniz (kg) Boyunuzu Giriniz (cm)
Obez Kişilere Beslenme Önerileri
Beden kitle indeksi 30’un üzerinde olan bireyleri şişman “obez” olarak kabul ediyoruz. Obezite sağlık ekince tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır, koroner kalp hastalığı yüksek tansiyon, kan yağlarının yükselmesi, şeker hastalığı,
|
|
0 Yorum
Yorum yapılmamış!
Yorum yapan ilk kişi olmak için yorum yapın!