Günlük Enerji İhtiyacı

Günlük Enerji İhtiyacı
Hafif Aktivite	Oturarak çalışma, Otomobil kullanma, Giyinme, Soyunma, Hafif ev işleri
Orta Düzey Aktivite	Hergün 40-45 dk yürüyüşler, Orta düzeyde ev işleri, Bahçe işleri
Ağır aktivite	Fiziki güç kullanılarak yapılan meslekler, Koşma, Hızlı yürüme, Uzun tempolu yürüyüşler
Bazal Metabolizma Hızı:	Bu değere Hesaplamalar bölümünden ulaşabilirsiniz

Günlük Enerji İhtiyacı:

İlgili

İlgili Yazılar

Zayıf Kişilere Öneriler

Beden Kitle Indeksi 18.5 ve altında olan bireyleri “ zayıf” kabul ediyoruz. Bazen özeliikle de genç kadınlarda bu istenilen bir durum olsa da aslında aşırı zayıflık pek istediğimiz bir durum

Tüm dünyada obez çocuk sayısının, 2015 yılında 750 milyona ulaşması bekleniyor. Araştırmacılar, “4-12 yaş aralığının”, obezitenin ileriki yıllarda da görülmesi açısından en önemli ve dikkat edilmesi gereken kritik dönem olduğunu

Çocuğunuz Obez mi?

Çocukluk çağı obezitesi; vücutta yağ hücrelerinin miktarının artıp, içlerinin dolmasıyla birlikte ortaya çıkan, hem fiziksel ve hem de psikolojik sorunlara neden olan bir durumdur. Çocukluk çağı obezitesinde önlem almak çok