Günlük Enerji İhtiyacı

Günlük Enerji İhtiyacı

Günlük Enerji İhtiyacı

Hafif Aktivite
Oturarak çalışma, Otomobil kullanma, Giyinme, Soyunma, Hafif ev işleri

Orta Düzey Aktivite
Hergün 40-45 dk yürüyüşler, Orta düzeyde ev işleri, Bahçe işleri

Ağır aktivite
Fiziki güç kullanılarak yapılan meslekler, Koşma, Hızlı yürüme, Uzun tempolu yürüyüşler
Bazal Metabolizma Hızı:
Bu değere Hesaplamalar bölümünden ulaşabilirsiniz

Günlük Enerji İhtiyacı:

İlgili Yazılar

Fazla Kilolu Kişilere Beslenme Önerileri

Beden Kitle İndeksi (BKI)  25- 29.9 arasında olan kişiler “fazla kilolu” ( overweight) olarak kabul ediliyor. Boy uzunluğunuza göre olması gereken ağırlığını üzerinde iseniz, depo yağlarınız normalin üzerine çıkmış demektir.

Çocuğunuz Obez mi?

Çocukluk çağı obezitesi; vücutta yağ hücrelerinin miktarının artıp, içlerinin dolmasıyla birlikte ortaya çıkan, hem fiziksel ve hem de psikolojik sorunlara neden olan bir durumdur. Çocukluk çağı obezitesinde önlem almak çok

0 Yorum

Yorum yapılmamış!

Yorum yapan ilk kişi olmak için yorum yapın!

Yorum Yap

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.