Günlük Enerji İhtiyacı

Günlük Enerji İhtiyacı
Hafif Aktivite	Oturarak çalışma, Otomobil kullanma, Giyinme, Soyunma, Hafif ev işleri
Orta Düzey Aktivite	Hergün 40-45 dk yürüyüşler, Orta düzeyde ev işleri, Bahçe işleri
Ağır aktivite	Fiziki güç kullanılarak yapılan meslekler, Koşma, Hızlı yürüme, Uzun tempolu yürüyüşler
Bazal Metabolizma Hızı:	Bu değere Hesaplamalar bölümünden ulaşabilirsiniz

Günlük Enerji İhtiyacı:

İlgili Yazılar

Çocukluk Dönemi Bel Çevresi

Tüm dünyada obez çocuk sayısının, 2015 yılında 750 milyona ulaşması bekleniyor. Araştırmacılar, “4-12 yaş aralığının”, obezitenin ileriki yıllarda da görülmesi açısından en önemli ve dikkat edilmesi gereken kritik dönem olduğunu

Beden Kitle İndeksi Hesaplama

Beden Kitle İndeksi Hesaplama Kilonuzu Giriniz (kg) Boyunuzu Giriniz (cm)

Doğru Kilonuzu Bulun

Hangisi doğru kilo ? İdeal Kilo Nasıl Hesaplanmalı? Sadece boy uzunluğuna bakarak ideal kilo hesaplamak yeterli olmayabilir. Önemli olan vücut ağılığınızın ne kadarının yağ olduğudur. Bu sebeple de en doğrusu