Yağ Yakma Nabzı

Yağ Yakma Nabzı
Yaşınız
Alt Sınır
Üst Sınır

İlgili Yazılar

Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama

Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama Yaşınız Boyunuz (cm) Beden Ağırlığınız (kg) Cinsiyetiniz: Kadın Erkek

Doğru Kilonuzu Bulun

Hangisi doğru kilo ? İdeal Kilo Nasıl Hesaplanmalı? Sadece boy uzunluğuna bakarak ideal kilo hesaplamak yeterli olmayabilir. Önemli olan vücut ağılığınızın ne kadarının yağ olduğudur. Bu sebeple de en doğrusu

Günlük Enerji İhtiyacı

Günlük Enerji İhtiyacı Hafif Aktivite Oturarak çalışma, Otomobil kullanma, Giyinme, Soyunma, Hafif ev işleri Orta Düzey Aktivite Hergün 40-45 dk yürüyüşler, Orta düzeyde ev işleri, Bahçe işleri Ağır aktivite Fiziki